ポケモンGOダイエット実践記録 〜２週目〜
ポケモンGOダイエット開始から２週間経過です。最近色々と忙しい状況になってしまったため、経過報告のみしたいと思います。
２週目経過報告
ポケモンGOの活動記録
今週までの記録はこんな感じです。
今週は２０kmちょいといったところですかね！先週より１０km減ってしまっていますが(^_^;)
以下が２週目ポケモンGOダイエットの結果報告です。
ポケモンGOダイエットの効果
歩行距離
- 先週：３１．４km
- 今週：２１．０km
- トータル歩行距離：５２．４km
体重
- 開始時：６９．０kg
- 先週：６７．５kg
- 今週：６７．５kg
- 先週と今週の差分：なし
- トータル減量：１．５kg
体脂肪率
- 開始時：２４．６％
- 先週：２３．５％
- 今週：２３．３％
- 先週と今週の差分：０．２％
- トータル脂肪減少率：１．３％
今週はあまり振るわなかったですね…。体重が増えていないことと体脂肪率が少し減っていることから察するに、脂肪が落ちて筋肉がついてる段階だと考えれば今回の結果も納得です。ダイエットに停滞期は存在するのでここで諦めずに頑張ることで、停滞期を抜けたら一気に痩せると考えておきましょう….。
まとめ
今週は色々と忙しい状況でしたがそれでも２０kmは歩けたのでいい運動になっていることは間違いありません。ちょっと体重は停滞気味ですが、またドカンと体重が減ることを祈って第３週目も張り切ってポケモン探しに出かけたいと思います。
目標のー５kgまであとー３．５kg！
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